肌肉小腿并且小腿不对称
男 | 20岁
2015-09-09
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问题描述：男，20岁。身体状况好！主要是自己小腿粗，是肌肉型的！自己分析应该是之前去过健身房自己锻炼不当造成的。然后目前就是左小腿45.7cm，右小腿40.5cm。自己目前非常苦恼！目前自己又想减肥。可是跑步又怕长肌肉！我纠结...跪帮助！
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张世清
已帮助网友：1861
2015-09-09
在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。