肌肉型小腿并且小腿肚不高
问题描述：肌肉型小腿并且小腿肚不高如何能使腿变长变细呢
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2015-09-14
女性患者，15周岁，小腿瘦身
您可以试一试这些方法，比如晚上睡觉的时候让脚搭到墙上直立30分钟，看电视的时候，让自己的双腿水平的抬起，与地面平行，不要再腿下放东西。这些都是书上说的减小腿的方法，不过要贵在坚持
林春桥
已帮助网友：2012
2015-09-14
肌肉型小腿且腿肚不高可能是平时锻炼不当引起的，由于脂肪等物质沉积于下面，导致身形不好
平常要多做一些腿部运动，特别是抬腿，，还有要经常按摩
张惟
已帮助网友：2003
2015-09-14
腿的长度可以说取决于父母，我们能改善的，只能是身体的匀称和协调，可以通过饮食，锻炼配合针灸按摩等方式。
短期内，可以说不会有明显改观，要做好长期准备。饮食要多样化，不偏食，多做运动，如登山，游泳（对身体塑形作用很大），也可咨询针灸科大夫
希望我的回答能对您有素帮助
胡莉
已帮助网友：1928
2015-09-14
肌肉型小腿不容易减肥变细。
但是可以通过练习瑜伽，拉伸韧带来使腿部线条变得柔和。
许若珊
已帮助网友：1939
2015-09-14
首先你现在才15岁，腿部的骨骼还在发育，多吃一些含钙质多的食物，让骨骼快速生长，小腿部自然也就变得细长了。
另外，如果您小腿肌肉很发达，那么建议您平时少进行一些能锻炼到小腿肌肉的运动，如：跑步、踩自行车、踢足球等。可以多进行一些纵向的运动，帮助拉伸小腿部的肌肉，如：篮球、游泳等。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-09-14
这种情况只有通过锻炼，但是切记跑步，这样能有效果，但是需要长期坚持
建议，因为你是肌肉型的，肌肉比肥肉更难减下去，所以你想很快达到效果是不可能的
以上是对“我是肌肉型小腿而且小腿肚不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-09-14
小腿是有多快肌肉组成的，其肥胖都是肌肉丰富等引起的。
建议，其是必须进行进行一些跑步锻炼，同时要控制高热量的食物的摄入等，可以一定程度上减肥等，祝你健康
罗正强
已帮助网友：1322
2015-09-14
建议多做弹跳运动，平时运动量不要太大。此外也可以做腿部的按摩。饮食上注意补充蛋白质和维生素。
这不是短时间能塑造好的，需要平时养成好的生活习惯，有什么疑问可以继续补充
张惟
已帮助网友：2003
2015-09-14
平时一定要锻炼，玩抻筋骨之类的。
这样是有助于你的生长的，还有救是注意营养，特别是补钙。
张月玲
已帮助网友：2392
2015-09-14
首先通过按摩，拍打，是腿部肌肉放松，经络通畅，然后可以配合精油进行按摩刮痧等，效果不错的
坚持按摩是最有效的，还可以尝试针灸减肥，效果快，不反弹，对身体伤害也小
以上是对“我是肌肉型小腿而且小腿肚不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2015-09-14
那就要每天进行跑步训练
每天进行跑步训练，也可以每天对小腿进行拍打，增强脂肪的有氧代谢
李泽
已帮助网友：2879
2015-09-14
每天的锻炼减肥会增加肌肉，所以小腿部分的肌肉是很难去除的，。现在治疗肌肉型的小腿可以选择注射肉毒素，正规的医院就可以进行注射。