备孕期需要做哪些准备
问题描述：备孕期需要做哪些准备？比如作息饮食之类的，求支招……
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2015-09-06
建议打算怀孕前去做个孕前检查
男方女方都要去检查一下，要全面改正自身存在的毛病和不良习惯，例如：饮酒、吸烟、熬夜等。男方不能吸烟、喝酒，女性可以开始吃叶酸，双方保持心情愉快是最重要的。
肖平东
已帮助网友：2287
2015-09-06
根据你所说的情况，一般是在怀孕之前开始服用叶酸，一直到怀孕后的三个月，叶酸可以防止胎儿产生畸形。
生活有规律，水果蔬菜可以多吃点。
夫妻双方都不要喝酒吸烟！保持身体健康！最好锻炼一下身体！跑跑步之类的！适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精子！
以上是对“备孕期需要做哪些准备？比如作息饮食之类的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2015-09-06
孕前要准备的工作，先把身体调理好，不能吸烟，喝酒，压力别太大了，保持好心情，很重要的哦，可以先做好备孕，再同房，怀孕的机率会好点，
要提前三个月开始吃叶酸，然后最好去医院做一次孕前检查。
张月玲
已帮助网友：2392
2015-09-06
要注意夫妻双方都不要抽烟喝酒，作息规律，不要熬夜。远离大辐射的家电，面对电脑的时间要尽量短。饮食要规律，膳食平衡，准备怀孕的女性在孕前就要开始补叶酸，推荐爱乐维复合维生素片，可以满足备孕期和孕期妇女的维生素需要。