备孕期间夫妻双方需要做什么准备
问题描述： 我现在在想要个宝宝，需要注意些什么准备？男女双方？平时应该多吃些什么？锻炼？
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罗正强
已帮助网友：1322
2013-05-25
一般备孕时间是3个月，建议女性在备孕期间开始服用叶酸片，避免随便吃药及接触放射性物质，男性在期间尽量的不要喝酒及吸烟，双方多吃含蛋白质丰富的食物，锻炼上没有特别的要求。
建议在排卵日同房怀孕的机会大些，在家里一般可以采用以下三种办法来了解自己的排卵日，一是在下个月来月经的前14天，二是可以自己测体温，排卵日的体温一般比平时高0.5度左右，三是可以自己用排卵试纸自己监测排卵期，另外要注意男性最好在一周前不要有性生活及不要喝酒，这样子可以提高精子的质量，提高怀孕的机会。 健康问答 www.39ask.net
王涛
已帮助网友：2882
2013-05-25
戒烟酒、查精液，女方妇科检查一下