想减肥,节食减肥,苹果减肥都试了一下
问题描述:我160cm,120斤,好胖啊。想减肥,节食减肥,苹果减肥都试了一下,感觉效果不大,这种方法行不行?
回答专区
王源
已帮助网友:2372
2015-08-23
节食减肥是很不明智的,生命在于运动,还是要多运动,
女性不要减肥,要健身,这样才是健康的选择,建议可以每天坚持游泳或者骑自行车,这样有利于减肥,不过减肥贵在坚持,一定要坚持下去,还有要配合适当的节食,并有规律的饮食,忌讳暴饮暴食,还有就是,早餐时一天的能量来源,不吃早餐是会增肥的
符卫锋
已帮助网友:1435
2015-08-23
根据你所描述的情况,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步等等,每餐要少吃,少吃油腻以及高热量食物。