我身高180cm,我该怎么减肥
男 | 19岁
2015-08-30
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问题描述：我身高180cm,体重100kg，我该怎么减肥？多久时间能减到80kg？
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王志强
已帮助网友：1647
2015-08-30
根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步等等，每餐要少吃，少吃油腻以及高热量食物。