每天跳绳三十分钟减肥多久能见效
问题描述： 我现在跳绳减肥，每天跳三十分钟，大约跳八百个，我多久能够见效，另外，跳绳过后，有没有简单的拉伸运动
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熊平安
已帮助网友：1780
2013-06-27
你这种运动减肥是能够起到作用的，一般的运动三十分钟以上才能够消耗到脂肪，那就是能够减肥的。一般的是开始的时候减得较快，以后会适当的增加。
建议你要坚持住，一般的检查一个月就是明显的效果，自己饮食要控制好，不要节食，但是要控制饮食，足够营养就行，避免吃甜的食物。 健康问答 www.39ask.net
肖平东
已帮助网友：2287
2013-06-27
一般是需要一个月左右有效果的，需要做一下拉伸运动
也是需要控制饮食的，特别是晚餐尽量不要吃