晚上醒来睡不着觉怎么办
问题描述： 晚上醒来睡不着觉怎么办啊
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唐建兵
已帮助网友：1212
2013-06-21
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
符云辉
已帮助网友：2474
2013-06-21
一般发生晚上睡眠质量差，这样的年龄是消化不良发生引起的，就补充消化酶，促进胃肠蠕动就可以了。
注意晚上要少油腻的食物，吃清淡的食物。