晚上老睡不着觉该怎么办
女 | 42岁
2015-01-31
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问题描述：晚上老睡不着觉该怎么办
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符云辉
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2015-01-31
你晚上睡不着觉最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。