我的大腿,小腿,以及臀部比较胖且肉松弛
男 | 22岁
2015-10-02
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问题描述：想知道,男生,今年22,我的大腿,小腿,以及臀部比较胖且肉松弛,上身较瘦,我怎么样能减掉腿上以及臀部的肉呢?我目前在健身房~~
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唐建兵
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2015-10-02
瘦小腿方法：1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟。3、可重复做10次。只要每天小步走30分钟，也可以达到美腿效果。