好想减肥了
女 | 23岁
2015-08-25
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问题描述：牛奶减肥胶囊有用吗？？？在哪买？？好想减肥了
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郭欣雨
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2015-08-25
最好不要吃减肥药的，一般都有副作用的，平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。最好不要吃减肥药，运动减肥是最好的办法。减肥最有效的运动就是有氧运动，特别是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止