想减肥
问题描述：如何减肥才能做到既不伤身体又能起到减肥效果,或者是用什么药比较好?
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熊平安
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2010-10-09
最好的方法就是多运动，少吃脂肪类多的食物，一般药物副作用大。
王妍春
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2010-10-09
你好，首先控制饮食是最重要的，如果你不能控制那就吃的食物不要有油，一定要坚持锻炼，至少每天锻炼半个小时以上。
张莉莉
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2010-10-09
减肥最不明智的做法就是不吃饭,饿几天了又猛吃,这样不但不能减肥,还会增肥,建议合理减肥,每天早上吃好,注意营养,多做做晨练,中午吃饱,但是不要太撑,以适中饱为宜,晚上可以只吃些低糖水果就可以了,坚持每天散布,晚上早睡,早上早起,生活规律,饮食合理才是减肥又不伤身体的最好办法
王涛
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2010-10-09
不建议吃药减肥。管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。吃饭定时定量，坚持下去定见成效。
罗正强
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2010-10-09
你好，最好的不是药，是运动，多运动才是真道理，多吃水果蔬菜清理肠胃，少吃油腻的食物，其实健康就好，不建议减肥，祝你健康快乐
黄远航
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2010-10-09
个人的经验：1、跳绳 我一段时间每天跳500以上，出汗 效果不错，还有可能增高 2、严格控制饮食 晚上8点后水也不要喝 3、少吃热量高的，如巧克力 4、多吃蔬菜水果，很有益都是个人的经验，以第一条为主，应该有一定效果！祝你成功
邓超明
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2010-10-09
自然减肥才行，多做运动，再控制食欲
李泽
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2010-10-11
说到减肥！我感觉我减的就很快，2个疗程我将近瘦了20斤。挺满足的！可我用了的是减肥药，水果提取的，没什么副作用，在怎么想减肥健康还是最重要的。那个减肥药叫极、品、果、瓜、瘦、，搜搜看。
张磊
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2010-10-12
你好 真正有效的减肥方法是不应该追求减肥速度的，太快的减肥方法是极易反弹的，也对身体产生很大的损害。你的体重增加可能是劳累引起的水肿型肥胖，也许并不是真正的增长了脂肪，建议您规律的生活，每顿饭7分饱，适量的运动，会瘦下来的，如果效果还不行的话建议你试试美，宝莱减肥胶囊，纯中药的，没有一点副作用，减肥效果也很好，祝您瘦身成功！
肖华
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2010-10-13
你好，减肥做好是要运动，最好是晚饭不要吃，我之前就经常这样的，你可以试试看，如果坚持不下来可以试一下山茶花瘦身药非常好哦