想减肥，不知道怎么样减肥
问题描述：我15岁，但我的体重是88斤，我的同学说我是大肥婆。我很自卑，我很伤心，而且我很想减肥，但总是不知道怎么样减肥
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符云辉
已帮助网友：2474
2013-10-26
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
罗正强
已帮助网友：1322
2013-10-26
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。