他节食减肥减了
问题描述：提问者性别：女
提问者年龄：18
目前的症状：
我的小表妹今年18岁 体重90公斤 那天带她去医院看病大夫说他现在这样已经影响他的内脏什么的了 可是他就是没有什么毅力减肥 前一段时间 他节食减肥减了十几可是一开学有胖回来了 我挺担心他的 他现在你让他做什么运动减肥什么的 真是挺困难的 主要是没有毅力 再加上他的胃很不好 一运动就胃疼 我就是想问问 有没有什么别的办法 还有我最近看有一种叫左旋肉碱的东西 有人说挺管用的 那个东西真的管用吗
想要获得的协助:减肥的方法
回答专区
李江萍
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2010-08-01
减肥还是需要毅力耐心的所以还是要注意节食与锻炼并重，还是慢慢的会好转的，一般的情况下，还是可以考虑左旋肉碱的，可以试试，但主要是节食等配合
提问人的追问： 2010-7-31 13:00:23左旋肉碱用是确实有用的吗？ 你的意思是说节食 加上吃左旋肉碱 效果是不错的？
专家补充：： 2010-7-31 15:10:46应该是这样的，你还是可以试试的
邓超明
已帮助网友：1139
2010-08-01
你好，不要用左旋肉碱，副作用很多。既然不愿意运动，那就只有一种健康的减肥方法了：营养代餐。就是用均衡营养的保健食品代替部分正餐。我侄女16岁，五个月已经减掉21公斤了。而且身体很好。建议你使用。
提问人的追问： 2010-7-31 12:59:11左旋肉碱不是说是天然的东西吗？营养代餐 是外面卖的那种保健品吗？
专家补充：： 2010-7-31 13:17:45你好，左旋肉碱是天然的，但提纯工艺要求很高，价格昂贵，副作用是由于提纯不够导致的，而且左旋肉碱要配合运动才有效。保健品就是市面上可以买到的那些，但是必须要有人指导你使用才行，不然就白白浪费了。
提问人的追问： 2010-7-31 14:16:36谢谢你的回答 还是要麻烦问一下现在市场上的左旋肉碱都是写什么纯度很高什么的 有没有那一个牌子是真的纯度很高的？
专家补充：： 2010-7-31 21:07:01你好，各商家都宣称自己的肉碱没有副作用，还没有哪个品牌有口皆碑的。
符卫锋
已帮助网友：1435
2010-08-01
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!