我的肚子有不少的肉,怎么瘦肚子最快
女 | 20岁
2015-08-13
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问题描述：我的肚子有不少的肉，想要减掉，怎么瘦肚子最快
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肖华
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2015-08-13
如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，
建议同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。