不吃安眠药睡就不着该如何调理
女 | 28岁
2015-08-05
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问题描述：不吃药睡就不着该如何调理？月子期间就这样一直不好怎么办
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许若珊
已帮助网友：1939
2015-08-05
睡眠不好会引起头晕，乏力，精神不振，使人处于亚健康状态。平时要保持心情愉快，适量运动，睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，也可找中医诊断清楚，综合调理。