慢跑减肥中隔了几天没跑就反弹了
问题描述：您能正确回答我的毛病吗？慢跑减肥中隔了几天没跑就反弹了，有反弹的肉比吃起来肉要好减这种说法吗？
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-08-04
开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜太长。等练了一段日子后，身体逐步适应了慢跑，可减少步行，直到全部慢跑。
至于是否要更好减肥，还有个人体质因素，也因人而异；既然选择啦，就坚持下去啊，即减肥又锻炼啦身体。祝福你
王源
已帮助网友：2372
2015-08-04
临床根据这样的表现，一般不注意坚持，是很快会反弹，肉这样的说法还是不多见的