我身高158体重114斤

！根据你的身高和年龄你现在的体重还是在健康的范围内，但是如果要算标准体重来说你的体重应该控制在47公斤左右比较理想。吃药对身体会有一定的影响，建议还是制定一个健康的减重方案比较好。先给自己算一下超重多少。需要减多少。比如减掉一斤脂肪所需要消耗的卡路里是3550左右。一个小时的慢跑约可以消耗热量600卡左右（当然根据耗氧量不同会略有差异）那如果保持现在的饮食就坚持每天慢跑一小时一周约可以瘦一斤脂肪。还有控制饮食方面也不可以过于节食，比如每公斤体重正常生活（在不运动的前提下）需要消耗的是26-28卡左右。如果满足不了这个需求，整体代谢会降低，对于减肥反而不利。饮食尽量选择性的吃，比如一个苹果的热量是80多卡。一个鸡蛋的热量也大概有80卡，一根油条的热量有260-280卡左右。真心想减肥就要做好饮食和运动方面的功课。