我体重135斤,身高158我算胖吗
问题描述：我体重135斤，身高158我算胖吗？咋能让我减肥呀，平时挺能吃的。
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-05-16
减肥必须要有严格的自控力等，再个要注意身体健康。体重除以身高平方（米），21-23正常范围
1.多休息，平常多参加点体育运动等。
2.控制好饮食，食量控制到平常的2／3等。每日每日清晨起来喝500毫升温开水
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-05-16
根据您描述的情况减肥需要平时多运动再在饮食上进行调理。
建议您平时可以多吃新鲜蔬菜水果少吃面食和糖类东西。注意坚持锻炼运动。这样更有利于减肥。
以上是对“我体重135斤，身高158我算胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-05-16
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食就可以了
用67.5除以1.58得平方看看大不大于24，如果这个数值超过24就属于超重了，超过28就属于肥胖
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-05-16
，身高1米58，体重135斤，体质指数达到了27，是属于肥胖的。建议你赶紧运动起来，尽量的少吃，每天运动半个小时以上，一日三餐只要吃六分饱，不要暴饮暴食，不要吃油腻，油炸，高热量的食物，晚上的主食可以改吃一个苹果代替。