肚子赘肉太多,大腿和小腿肉都挺多
女 | 18岁
2015-07-13
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问题描述：肚子赘肉太多，大腿和小腿肉都挺多。应该怎么做？
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彭含迪
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2015-07-13
，每天跑步1000米，女的800米，切记不要快跑。跑完之后要用手把肚子甩几下，不然这样练会慢慢练成肌肉。做俯卧撑100个练臂力，好像你们那时候体育有个引体向上。多吃蔬菜，别吃肉。渴了喝白开水。