早上跑步减肥能吃早餐吗
男 | 20岁
2015-07-12
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问题描述：减肥。只是不知道早上跑步减肥能不能吃点什么早餐？能吃早餐又吃点什么早餐才好
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王庆伟
已帮助网友：1512
2015-07-12
！一般最佳的运动时间是下午，早上太阳还没有出来，空气里面的细菌比较多而且湿度较大，对肺脏的功能不好。紫外线对于空气中的细菌已经起到了消毒的作用。运动一般在饭后两个小时为佳，不要过饥或者过饱的时候运动，以免引发低血糖，和胃下垂。希望可以帮助到你！