早上天天跑步能减肥吗
问题描述：早上天天跑步能减肥吗
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张世清
已帮助网友：1861
2016-08-10
跑步可以加速体内脂肪向糖原的转化。
脂肪少了，当然就瘦了，但是必须坚持下去，这样才有效果。
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-08-10
一般也是可以减肥的,但是不要剧烈跑步,适当的话也是可以快速慢走也是可以起到减肥的作用.
最好是注意好规律作息,少吃辛辣刺激油腻的食物,保持好的心态,不要暴饮暴食.
姚志彬
已帮助网友：1743
2016-08-10
男，20岁，肥胖，想减肥。一般考虑跟饮食和缺少运动有关的
跑步可以减肥的，同时注意控制饮食，一定要坚持，希望我的回答能对你有所帮助
以上是对“早上天天跑步能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2016-08-10
如果坚持跑步的话是可以减肥的。
一般跑步比较枯燥，很多人都坚持不下来，所以减肥的效果才会比较差。
许若珊
已帮助网友：1939
2016-08-10
自诉减肥，而如果是减肥，饮食需要调理及参加运动锻炼。
像你诉说的情况，如果是锻炼而言，可以循序渐进加大运动负荷，比如跑步，但需要逐步加大运动负荷，再者三餐饮食规律，避免过多摄入零食，夜宵等情况，建议你结合实际情况考虑。