一日三餐减肥餐
问题描述：一日三餐吃什么饮食可以减肥呀，晚饭吃水果沙拉会发胖吗
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刘晓智
已帮助网友：2621
2013-04-02
多吃些含膳食纤维高低盐低脂的食物，粗粮。蔬菜，水果，如苹果，梨，少吃肉类，甜食。
王志强
已帮助网友：1647
2013-04-02
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。