咋样才能调节内分泌失调
女 | 26岁
2015-06-11
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问题描述：咋样才能调节内分泌失调
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许若珊
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2015-06-11
影响内分泌失调的原因主要有生理，营养，情绪，环境，关于调理也主要从这几个方面的改变入手。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。 当然男女的生理差异也不使调节方式有所不同，建议从医后治疗