怎样能合理减肥,并且减肥效果最快最好
女 | 30岁
2015-05-26
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问题描述：最近我刚刚做完阴部脱出手术，在家休假好长时间，身体也发福了不少，因为我很快就要回公司上班了，就很希望能在最短的时间能烣复之前的身材，而又不影响到我的工作和我的身体健康，一些好的减肥方法。
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符卫锋
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2015-05-26
本人推荐你早上运动的减肥方法，如果习惯早起，可以在早上运动。早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好另外，需要注意的是，现在早上温度比较低，不宜在很早的时候进行室外运动;，要注意热身，防止运动损伤，同时也要注意保持一定的强度，才能达到比较好的减肥效果。