怎样减肥最科学,这样能起到减肥效果吗
女 | 22岁
2015-09-17
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问题描述：怎样减肥最科学、莪听别人说、早上早餐喝一杯脱脂奶就可以了、这样能起到减肥效果吗。
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许若珊
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2015-09-17
还是不可以的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。