最近两天晚上总是有点难以入睡
问题描述：近两天晚上好像大脑有点兴奋难以入睡
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朱子强
已帮助网友：1839
2015-05-24
您是不是最近心里总在想什么事情啊。
建议您白天多做锻炼，夜间在入睡前不要有太大的情绪波动，可以喝点牛奶安神的。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-05-24
根据您的描述考虑考虑为入睡困难。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，不要躺在床上玩手机，睡前做适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。