我怀孕目前5个月了,睡眠质量也不好
女 | 25岁
2015-05-19
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问题描述：我怀孕目前5个月了，晚上老睡的迟，睡眠质量也不好，起夜频繁。
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彭含迪
已帮助网友：1768
2015-05-19
可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.