我身高162CM体重53公斤
问题描述：我身高162CM体重53公斤。怎样可以变瘦一点
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-04-23
根据体重指数计算，你的体重在正常范围内，是不需要减肥的。体重指数是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），正常范围在18.5-24.99。再说根据你的年龄，此时是身体发育的关键时期，也是不合适减肥的。
如果想要控制体重，可以通过增加运动，适当调整饮食结构完成，但是不建议单纯通过节食达到减肥的目的。
肖平东
已帮助网友：2287
2015-04-23
从您的身高和体重看，都是标准的，没有必要再瘦一点了。
建议您不要过于控制自己的体重，可以少吃含脂肪多的食物，并积极参加体育锻炼，不但可以增强体质，还可以保持良好的身材。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2015-04-23
依据您的身高和体重来计算您的BMI（就是体重指数），您的BMI=20.2，目前国内的BMI的正常标准是：18.5-23.9，因此您的BMI是正常的，无需进行减肥的
基于以上的理由，您现在的BMI是正常的，这个无需进行减肥，您就保持现在的状态就完全可以了
黄远航
已帮助网友：2021
2015-04-23
根据的你身高和体重的计算你的标准体重是57kg你属于正常标准体重
没有必要减肥，你如果想减肥的话，可以通过积极的锻炼身体这样使身体更强壮一些。