早上很早醒什么原因
女 | 45岁
2015-04-18
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问题描述：我之前的睡眠质量是很好的，但是最近不知道怎么了。我每天晚上睡不着觉，躺在床上翻来覆去的。然后每天早晨醒的也特别的早。早上很早醒什么原因？
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林春桥
已帮助网友：2012
2015-04-18
你的情况是属于失眠了，可能是由于你进入更年期了，身体各个激素有些失调，所以导致失眠的。不要担心，每天不要想太多的事情。晚上睡觉的时候喝一杯牛奶，有助于改善睡眠的。你要保持好的心情。情绪不要过于激动。可以和朋友一起出去玩。