晚上很早就困,早上很早就醒
问题描述：晚上很早就困，早上很早就醒。然后原来睡的很晚都不是很困，前一阵有点嗜睡。什么原因？
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2019-05-20
嗜睡和失眠都属于睡眠障碍，属于精神因素。你应该是学习压力太大导致的睡眠不规律。建议放松心情，多做户外运动，规律作息时间，多和父母沟通，多和同学交流，减轻压力。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-05-20
你的情况考虑是脾气阳气虚弱的情况，会有神疲乏力，体虚等
建议日常注意休息，避免劳累，同时口服六君子汤，补肾益气颗粒，黄芪精等药物。
以上是对“晚上很早就困，早上很早就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-20
你的这种情况持续多长时间？晚上的话你选择几点睡觉？之前有没有过熬夜的习惯？
，你的这种情况，最常见于作息，不规律会引起，首先要调整一下你的作息时间，晚上，十点之前睡觉，中午的话睡上半小时至一小时，这样的慢慢调整过来，希望我的建议对你有帮助，
王涛
已帮助网友：2882
2019-05-20
晚上很早就困，早上很早就醒。然后原来睡的很晚都不是很困，前一阵有点嗜睡，这是神经衰弱。
建议注意休息的，需要劳逸结合的，需要适当运动锻炼，跑步锻炼会逐渐好转的。