一百一十斤,一米六,有一些胖
女 | 15岁
2015-03-22
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问题描述：一百一十斤,一米六,有一些胖每天下午五点半左右慢跑半小时,晚上九点半以后跳绳半小时,这样能减肥吗?曾经治疗的情况,想要得到什么帮助
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朱子强
已帮助网友：1839
2015-03-22
减肥方法有多种，其中控制饮食是最主要的。你那样运动也是可以的建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持