不缺钙的话.能不钙吗.补钙能长骨头吗
问题描述：不缺钙的话.能不钙吗.补钙能长骨头吗
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朱子强
已帮助网友：1838
2015-03-15
不缺钙的话.是没有必要补钙的，补钙也是长不了骨头的。
其实这个年龄的话，平时注意饮食就可以了，多吃含钙丰富的食物，如鱼汤、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收，再就是注意要多晒太阳的。
张晓光
已帮助网友：2152
2015-03-15
不缺钙不需要补钙，补钙多了还容易结石呢
你这个年龄如果没有缺钙的话平时食疗就可以，不需要专门补钙，不是补钙就可以长骨头