如何可以快速减肥
问题描述：减肥，怎么能减肥快些都118了怎么办
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2015-03-14
首先应该排除是否是病理性的肥胖，如用了一些激素类的药物等排除这些因素后你可以从饮食方面和运动结合养成良好的生活习惯还有就是你的体重和身高等是成比例的切不可盲目的减肥
先去医院排除其它因素然后就可以进行饮食和运动方面结合的减肥措施了切忌不可乱用减肥药少吃高热量的食物应该以绿叶蔬菜为主辅助鱼类等高蛋白食物补充
刘艳美
已帮助网友：1173
2015-03-14
减肥是一个循序渐进的过程，快速的减肥方法容易反弹并且伤身体不建议使用，靠药物减肥、节食减肥都是不可取的。
建议针对自己的体质选择合适的减肥的方法，通过适当控制饮食、逐渐减小饭量、减少高热量的食物，加上适当的运动，坚持一定的时间就可以健康减肥了，祝好运！
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-03-14
根据你说的情况减肥不是一天两天就能看到效果的，需要坚持。
建议你的做法是运动加控制饮食，饮食上要住控制糖和脂肪等能量的摄入，慢跑是最好的方法之一，需要长期坚持。
侯万东
已帮助网友：2052
2015-03-14
是否属于肥胖需要根据身高结合体重才能确定的
日常减肥建议采用有氧运动，控制饮食减肥，不建议用药减肥，以免反弹或导致内分泌失调
高秋凤
已帮助网友：1065
2015-03-14
要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
意见建议：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
韦华
已帮助网友：1965
2015-03-14
要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。意见建议：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。