心里很压抑,很无助、很无奈,也不想找女朋友
女 | 28岁
2015-02-25
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问题描述：心里很压抑,很无助、很无奈,也不想找女朋友和女友分手了一年多,可是一直放不下,她最近有男朋友了,可是还在她私房菜餐馆上班(算是自愿留下),舍不得离开那地方,可是看到她对他男朋友好或者对不好时,就心里很不舒服,晚上还经常做恶梦(梦见她不行,他男朋友也说她要不要你了)每次梦醒都哭很久,还经常晚上睡不着觉。每次看到她或者他笑,就觉得很无助、很无奈、很痛苦,否有抑郁症了呢?
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王娟
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2015-02-25
可能由于工作生活压力大，加上失恋期心里痛苦导致人精神状态不佳，继而导致身心健康受损，心里抑郁，是轻度抑郁表现建议不要经常担忧，多保持乐观开朗的心态，保持笑容，建议平时应该多运动，多出汗，运动能强健体魄，有效提高身体免疫力，多看有益身心的书籍、多吃新鲜的蔬菜水果，多听柔和的音乐，不要经常回想过去不愉快的事，这样都能使保持身体健康，是抑郁减缓