每天大量运动早上只吃一个苹果
女 | 19岁
2015-02-10
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问题描述：每天大量运动早上只吃一个苹果，中午饭照吃，这样一个月能瘦多少斤，会反弹吗?
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熊平安
已帮助网友：1780
2015-02-10
如果通过节食减肥法，瘦下来以后是很容易反弹的。
建议均衡饮食，特别是早餐一定要吃。最好的减肥方法就是用运动减肥，每天坚持一到两个小时的有氧运动，肯定会有效果。