早上只吃一个苹果
女 | 30岁
2014-10-13
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问题描述：早上只吃一个苹果，中午也吃的很少，在六点之前喝一杯牛奶之后就不进食，昨天量体重的时候还是长胖了。吃东西并不多为什么总是胖该咋办
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胡书香
已帮助网友：2004
2014-10-13
一方面你老婆可能属于喝水也长胖的体质，另一方面可能是缺少锻炼导致体重增加。可以每天喝七八杯水，少吃油炸食品，常吃蔬菜水果，多做有氧运动