怎样能快速减肥不吃药
女 | 25岁
2015-02-08
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问题描述：是怎么了，每天不就是多吃一些肉吗，开始感觉肚子是越来越大了，还肥的不像样子，不想吃药就想要减肥的，怎么样才能快速的减肥呢？
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张磊
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2015-02-08
女性想要减肥，且不吃减肥的话，效果可能会比较缓慢的，不过吃减肥药本身就是不健康的，如果考虑要减肥，是可以先从饮食开始，饮食尽量是不能吃高热量和脂肪类的食物，可以专门吃素菜，饭后也可以每天坚持一小时运动，运动也是可以消耗很多的脂肪的，有利于减肥。