晚上老睡不着觉,怎样预防
问题描述：晚上老睡不着觉,怎样预防
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王国俊
已帮助网友：2269
2014-09-25
多是由于植物神经功能紊乱引起的。可能是你平时压力过大，精神容易紧张的缘故。平时加强体育锻炼，睡前泡泡脚，放松心情，睡前精神不要过度紧张。生活要有规律，避免熬夜，如果有不良生活习惯的话更要戒除。
罗正强
已帮助网友：1322
2014-09-25
考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱引起的症状。同时精神紧张、压力大等原因常会引起这种情况的发生。平时应保持良好的心态，适当的体育锻炼，避免紧张、压力等不良因素的影响，睡前可用热水泡脚、听听轻音乐，放松心情，可适当的按摩太阳穴、百会穴几次。。祝健康