怎么样能快速健康的减肥
女 | 22岁
2015-01-30
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问题描述：怎么样能快速健康的减肥
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侯万东
已帮助网友：2053
2015-01-30
想要健康减肥，就是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量，以达到减肥的目的。
尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！