吃晚饭后多久时间能跑步
女 | 44岁
2015-01-16
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问题描述：吃晚饭后多久时间能跑步
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邓超明
已帮助网友：1139
2015-01-16
一般最少也得等半小时以上
黄远航
已帮助网友：2021
2015-01-16
建议饭后半个小时散步，一个小时才可以跑步.
原因一：食物己初步消化,食物中的糖最先吸收.可以补充运动所需能量.二：太早运动,易造成胃下垂,消化不良等.三：及时运动可以促进胃酸分泌.有利消化.