运动过后肌肉酸痛怎么治疗
男 | 17岁
2015-01-10
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问题描述：平时运动的次数也不多，还每次运动完后身上的肌肉就会酸痛是什么原因
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张世清
已帮助网友：1861
2015-01-10
这是正常现象，肌肉酸痛的原因 运动后出现肌肉酸痛多属于生理现象，是机体对训练的正常反应。肌肉出现疼痛后可主要采取的措施 1运动后可采用积极性恢复手段，如做一些压腿、展体等被动性牵拉活动，以使紧张的肌肉充分伸展、放松，改善肌肉组织的血液循环，以缓解肌肉疼痛，使肌肉尽快恢复。在肌肉疼痛完全消失之前，可重复这些牵拉动作，直到不适感觉完全消失。