运动引起的肌肉酸痛怎么治疗
女 | 30岁
2014-08-28
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问题描述：之前有打篮球的爱好，好不容易几个朋友聚到一起，就一起打了会篮球，但是由于很少运动的 原因，全身肌肉酸痛，该怎么治疗？
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张世清
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2014-08-28
运动后保持放松整理、牵拉肌肉和韧带的习惯， 运动要慢，要舒缓，或者让别人给你轻柔的做一下按摩会更有利于恢复的，当然也可以洗热水澡。牵拉肌肉和韧带要全身从头到脚或者从脚到头，整个过程不要低于10分钟。多喝些温开水会有利于新陈代谢，会很快就好的。