精神紧张怎么治疗
男 | 28岁
2014-12-28
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问题描述：是个人问题还疾病因素，反正就觉得精状况不太好，一遇到小事都会绷紧神经，显得很紧张。经常都是这样，即使是经常做的事经常见的朋友都能让紧张起来。
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张世清
已帮助网友：1861
2014-12-28
经常精神紧张会是神经衰弱的表现。(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。
(2)适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际，便会受到挫折而引起情绪紧张。
(3)真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。
（4）升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。