怎么治疗精神紧张
男 | 30岁
2014-11-19
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问题描述：工作压力总是很大，加上家庭总是比较复杂，每天都是出高度紧张的状态。感觉真的很劳累，为什么每天都会感觉很紧张，真的很希望能调整好心情啊。
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刘晓智
已帮助网友：2621
2014-11-19
经常处于精神紧张状态，累加起来，可能会吞噬掉我们健康的机体。我们需要对人诉说自己的感受，哪怕这样做改变不了多少事情。向谁诉说，取决于想要说的内容，必须选择合适的诉说对象。记住，绝对不要将不愉快的事情隐藏在自己的心里。也可以参加一些放松心情的方式，例如体育锻炼之类的方法的。