骨质疏松,饮食应注意什么
女 | 50岁
2014-11-30
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问题描述：老妈今年来身体一直不是很好，特别是关节很容易疼痛，有时候去买个菜回来，爬了几层楼梯都会觉得骨头散架了一样，还揣不过气来，老是说膝盖很疼，有时候还会麻木，酸痛，动不了了，去检查说是骨质疏松。
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王妍春
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2014-11-30
1不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收2不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失3不宜吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重4不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者容易流失钙可以多吃牛奶及其制品,还有大豆和鱼,这些都可以吸收钙,还要适当的晒太阳和适量运动，祝身体健康。