天天做梦；早上起来；晕晕的；,睡眠不好
问题描述：症状描述：我天天做梦；早上起来；晕晕的；
好几个月了
治疗情况：吃药；没用
求助:我的睡眠不好,看大夫做梦说了
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2011-11-28
失眠的话，一般是因为脑子里面想的事情比较多，或是压力比较大，还有一种是身体出现亚健康而引起的哦，我建议你平时少想点事情，同时生活或工作上，也别给自己太大的压力，这样才活得健康和轻松，从根本上解决你的问题，现在娱乐场所挺多的，你可以适当的去放松一下自己，平时可以多运动一下，我给你几个小方法哦，第一，你可以在枕头边上放一点生姜丝。这样有助于睡眠的哦，第二，睡前喝一杯牛奶，不能加温的哦，睡前20分钟喝，也会有助于睡眠的，第三在睡前的时候，你可以泡一下脚哦，这个也可以帮助你改善睡眠的哦。第四，你还可以用营养酵母蛋白粉，这样早晚喝一点的话，也可以改善你的睡眠的啊， 这几个方式都是很简单就做到的，只要勤快点的话，是可以改善睡眠的。
符云辉
已帮助网友：2474
2011-11-28
您这情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
彭丽霞
已帮助网友：1919
2011-11-28
,应该是神经衰弱的症状.
建议你服用谷维素和维生素B1,睡前可以喝一杯热牛奶,听一听轻音乐,看看书,白天尽量多活动,晚上睡眠应该能改善.