天天睡眠不好睡着了就做梦怎么办
问题描述：天天睡眠不好睡着了就做梦怎么办
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张莉莉
已帮助网友：1301
2015-02-18
失眠多梦的因素比较多。常见的就是日常生活饮食方面不良，缺乏锻炼。长时间处于紧张的状态下，导致压力大，大脑过于疲劳，造成植物神经功能紊乱引起。另外也要考虑肾虚引起。平时注意适当放松自己，适当缓解压力，日常生活饮食方面清淡些，多吃些富含蛋白质丰富的食物，少吃辛辣，寒凉等食物，多吃些桂圆，莲子。可以静心安神，可以适当服些安神补脑颗粒，谷维素调理，
胡世林
已帮助网友：1419
2015-02-18
往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊