要怎么样才能瘦下去
问题描述：要怎么样才能瘦下去
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2014-11-23
先问一下你现在的体重是多少？想瘦到什么程度？为什么想瘦？现在健康状况怎样？近期内有没有想要孩子？都是有影响的。
不要只想瘦，想减肥，要考虑自己身体的状况。另外，如果真的有必要减的话可以试一下干荷叶粉，功效较好而且伤害也不会太大。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2014-11-23
减肥最有效的方法还是合理饮食，多加运动。可以尝试一下以下方法，早晨和中午正常饮食，这的正常也是要有度和量的，以八分饱为好，晚上只吃蔬菜，蔬菜要多种类的，或者再喝些粥，不要吃主食。而且七点以后不要再进食，一星期要有3~4次的超过一个小时的锻炼。我使用此方法不到一个月减了8斤，重在坚持！
希望我的回答能够帮助到你，祝你瘦身成功，另外更要注意身体健康！