肥胖怎么样才能瘦下去身上的胖肉
问题描述：肥胖怎么样才能瘦下去身上的胖肉，肚子上和大退胖肉多，吃什么才能瘦下去，每天能瘦
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张惟
已帮助网友：2003
2018-05-03
可以选择多吃一点富含纤维素的食物。如芹菜，西红柿，胡萝卜，玉米等。尽量少吃肥甘油腻的食物。
平时保持每天运动锻炼。如跑步，跳绳，呼啦圈。配合适当的中药调理，避免熬夜，及久坐。
以上是对“肥胖怎么样才能瘦下去身上的胖肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2018-05-03
你好你的症状考虑饮食过量运动过少引起的一定要控制饮食加强锻炼
建议你平时一定要注意饮食少吃高糖高热量食物多吃水果蔬菜晚餐不要吃得过多不要吃得过晚避免长时间久坐一定要加强锻炼持之以恒可以参加游泳瑜伽等
王妍春
已帮助网友：1220
2018-05-03
减肥是减全身的的脂肪，一般的胸部和肚子上的脂肪是最先减下来的。从饮食和运动两方面入手，少吃煎炸和高糖的食物，不要喝甜饮料，主食上衣粗粮和舒蕾代替一部分的白米白面，每天坚持运动至少半个小时